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TU CON TE STESSO E CON GLI ALTRI

Migliorare la relazione con se stessi e con gli altri significa migliorare la qualità della propria vita, aumentare la propria autostima, sentirsi più sicuri di sé, imparare a gestire le situazioni conflittuali, a darsi degli obiettivi e a trasformare lo stress in risorsa ottimale.

CONSAPEVOLEZZA, AUTOSTIMA, AFFERMAZIONE DI SÉ
  • Riconoscere le proprie capacità
  • Aumentare la sicurezza in se stessi
  • Migliorare l’assertività e l’autodeterminazione
  • Raggiungere l’indipendenza e l’autonomia
GESTIONE DEI CONFLITTI E CAPACITA’ DI COMUNICARE
  • Imparare a risolverele incomprensioni
  • Saper accordarsi nelle divergenze
  • Far valere le proprie ragioni
  • Perdonare e perdonarsi
DIFFICOLTA’ A RAGGIUNGERE GLI OBIETTIVI
  • Fare chiarezza sulla propria direzione
  • Imparare a visualizzare gli obiettivi
  • Motivarsi e fidarsidi sé
  • Trovare in se stessi la forza per raggiungerli
GESTIRE LO STRESS
  • Imparare a rillassarsi e a respirare
  • Migliorare la qualità del riposo per ricaricarsi d’energia
  • Spegnere i tic nervosi
  • Abbassare il livello di pressione e di tensione

TU E…